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牛鬼蛇神是什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(s牛鬼蛇神是什么生肖hēng)素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送服牛鬼蛇神是什么生肖药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。